Transforma-T 12

Este plan es tú punto de partida: Seguimiento profesional por 3 meses, diseñamos una rutina personalizada desde tú nivel actual, tomando en cuenta tú tiempo, tus metas, tus limitaciones físicas (si es que las hay) y tú estilo de vida.

Incluye:

• Evaluación inicial de tú estado físico y hábitos

• Plan de entrenamiento 100% hecho para ti, adaptado a tú nivel y tú espacio (casa o gimnasio) para que entrenes con confianza desde el primer día.

• Acceso a videos explicativos de cada uno de los ejercicios

• Asesoría diaria por WhatsApp para ver avances y ajustes si es necesario

• 1 sesión 1:1 semanal supervisada por Zoom (para corregir técnica, resolver dudas y motivarte en vivo)

• 2 clases semanales grupales de entrenamiento funcional

• Recomendaciones generales de alimentación según tú objetivo (ganar músculo, perder grasa, recomposición corporal)

• Tips de mentalidad para mantenerte enfocada y evitar abandonar

• Materiales de apoyo

• Acompañamiento y plan nutricional especifico para tús necesidades físicas y biológicas.